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糖尿病的预防

发布日期:2016-01-11 15:25:00    来源:中国betway88必威    文字大小:[][][]    打印页面
    病因:糖尿病是最常见的慢性非传染性疾病之一。是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,以胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组合细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症,临床以高血糖为首要标志。诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多,行动量下降,肥胖,吸烟以及心理压力过大等。
    忠告:糖尿病此刻还是一种终生性疾病,尚无根治办法。如果你已经是一个糖尿病人,也不必哀痛观。只要长期有用控制,是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的产生或发扬的。认识不要太紧张,不要忧郁,时刻保持好心情,遇事不要着急,不要生气。生活要有规律,保持生物钟正常,防止内分泌紊乱。
    预防方法:
(1)防止和纠正肥胖,保持合理体重。
(2)幸免高脂肪饮食,少吃糖,多吃蔬菜。
(3)增补体力行动,参与体育锻炼。
(4)幸免或少用对糖代谢不利的药物。
(5)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
(6)戒除烟酒等不良习惯。
(7)对中老年人按期实行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。
(8)已经血糖过高的人,应经常服药,幸免受伤和感染。
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